ロジストブログ

最近の子どもたちは、

部活や塾に加えてスマホやゲームの影響もあり、

夜更かしが当たり前になってしまいがちです。

しかし、夜更かしは学力にも健康にも悪影響しかありません。

まず、夜遅くまで起きていると睡眠時間が削られ、

脳の記憶定着が妨げられます。

人間の脳は眠っている間に情報を整理し、

必要な知識を定着させる働きをします。

どれだけ勉強しても、

睡眠不足では覚えた内容は頭に残りません。

また、睡眠が足りないと翌日の集中力も著しく低下します。

授業中にぼんやりしたり、

イライラしたり。

これでは勉強の効率どころか学校生活そのものに支障が出ます。

夜更かしは

学力を下げる典型的な行動です。

さらに受験を考えると、

夜更かしの習慣は大きなリスクになります。

本番は朝から始まります。

普段から夜型の生活をしていると、

試験当日の朝に頭が働かない、

という致命的な状況に陥りかねません。

保護者が「少しくらい大丈夫」と思っていると、

子どもはさらに夜更かしを続けます。

夜はしっかり眠ることが、

最大の学習効果を生む近道であり、

受験の成功につながります。

ロジストでは「学習習慣」だけでなく

「生活習慣」も指導の大切な柱としています。

夜更かしをやめ、

健康なリズムで学ぶ力を育てていきましょう。

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